저혈압의 원인과 증상, 관리하려면 어떻게 해야할까

 

 최근 지인이 저혈압 증상으로 인해 힘들어서 병원에 갔다 왔다는 말을 듣고, 놀란 적이 있었네요. 뭔가 힘이 없고 쳐지는 증상을 자주 겪고, 육아하면서도 지쳐서 친정엄마 호출을 했다는 말을 듣고 저혈압이 무섭구나라는 생각을 했었어요. 고혈압은 자주 듣고, 주변에도 많았던 거 같은데 저혈압에 대해서는 잘 모르고 있어서 저혈압에 대해 찾아보고 증상과 대처법을 알고자 합니다.

 

1. 저혈압이란

  저혈압은 눈에 띄지 않지만, 일상생활과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 저혈압은 정상보다 낮은 상태로, 혈압 강하증 또는 저혈압증이라고 합니다. 혈압을 재었을 때, 최대 수축기 혈압 90-100mmHg 이하, 최소 이완기 혈압 60mmHg 이하인 상태를 말합니다. (심각하면 40mmHg로도 떨어집니다.) 평소에 혈압을 쟀을 때 남들보다 낮게 나온다 하여 저혈압이라고 하지 않습니다. 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 50mmHg 정도는 단순히 혈압이 낮은 편이라고도 할 수 있습니다. 그래도 많은 사람들이 고혈압의 위험성을 알고 있지만, 저혈압도 심각한 건강 문제를 일으킨다는 것을 알아야 합니다. 원인을 이해하고 증상을 알고 나서 관리하는 방법을 아는 것은 건강한 삶을 위해서 필수적입니다. 

 

2. 저혈압의 원인

 저혈압의 원인은 다양합니다. 본태성으로 저혈압인 상태를 유지하고 사는 사람들이 있습니다. 하지만 증상이 거의 없고 치료 대상이 되지도 않습니다. 저혈압이 원인이 되는 것은 급성 저혈압, 쇼크인데 갑자기 발생하는데 외상에 의한 출혈이나 몸의 대량 출혈이 원인이 됩니다. 그리고 몸의 체액 감소, 심한 구토, 설사 등에 의해서 쇼크가 올 수 있습니다. 그 외에 심장의 문제를 통해 일어나는 질환을 통해서도 저혈압이 올 수도 있습니다.  또, 우리가 흔히 알고 있는 기립성 저혈압이 있는데, 식사를 한 후 많은 양의 혈액이 장운동을 활발하게 하기 때문에 상대적으로 다른 장기의 혈액이 감소하게 되면서 일어날 수 있습니다. 나이가 들면서 자율신경계의 변화를 겪으면서 혈액량이 감소한 경우에 식후 저혈압이 일어날 수 있습니다. 또 저혈압의 원인으로 탈수는 혈액량을 감소시켜 혈압을 낮추게 됩니다. 서맥(느린 심박수)이나 심장 판막 문제와 같은 심장 문제도 저혈압을 유발할 수 있습니다. 또한 부신 기능 저하나 갑상선 문제와 같은 내분비 질환은 만성적인 저혈압이 될 수 있습니다. 이뇨제와 일부 항우울제를 포함한 특정 약물도 저혈압의 원인이 될 수 있습니다. 

 

3. 저혈압의 증상

 저혈압의 증상은 매우 다양할 수 있으며 어지러움, 실신, 시야 흐림, 메스꺼움 등을 포함할 수 있습니다. 저혈압을 가진 사람들은 피로와 집중력이 떨어지는 것을 볼 수도 있습니다. 심한 경우 저혈압은 빠른 맥박, 얕은 호흡, 차갑고 축축한 피부가 특징인 생명을 위협하는 상태인 쇼크를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 계속 발생하면  증상을 인지하고  필요한 경우에는 병원에 가서 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 

 

4. 저혈압의 치료와 관리

  저혈압을 관리하려면 근본적인 원인을 해결하고 생활의 전반적인 변화가 필요합니다. 저혈압의 주요 원인이 되는 탈수와 저 나트륨 상황이 있기 때문에 수분과 염분 섭취를 늘리면 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 압박스타킹을 착용하면 혈액이 다리게 고이는 것을 방지하게 되고 저혈압 증상을 줄 일 수 있습니다. 질병으로 인해 만성으로 저혈압이 있는 경우에는 건강한 혈압을 유지하기 위해서 병원에서 처방한 약물이 필요할 수도 있습니다. 저혈압의 원인에서 기립성 저혈압이 있는데 이것은 천천히 일어나는 것을 습관화하고 천천히 일어나도 어지럽다면 조금 쉬어서 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋습니다. 저혈압은 심각한 건강 합병증을 예방하기 위해 주의를 기울이고 적절한 관리가 필요한 상태입니다. 원인을 이해하고, 증상을 파악하고, 효과적인 관리 전략을 시행함으로써, 개인은 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. 정기적인 건강 검진과 삶의 변화에 대한 노력은 저혈압을 효과적으로 관리하는 데 매우 중요합니다. 혈압을 전반적으로 건강하게 유지하고, 전반적인 건강한 삶에 기여할 수 있도록 저혈압에 대한 건강 정보를 얻으며 살아가는 것이 중요합니다.